Água antes de dormir.

A prática dessas sugestões não fará mal certamente, 

e nos ajudará a hidratarmo-nos, 

devidamente.

Água Antes de Dormir
Cerca de 90% dos ataques de coração ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um 

ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.

Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube sobre as horas especiais para bebê-la. Tu sabias?

Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano:

 - 1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos.
 - 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
 - 1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea.
 - 1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou
ataque de coração.

Por favor, passa isto para as pessoas com as quais te preocupas...

Eu acabo de fazê-lo!!!...